Receita para limpar o organismo: beba uma ducha interna com limão, sementes de chia, água e sal. Experimente e veja os resultados.
O TikTok tem sido palco de inúmeras polêmicas relacionadas a desafios e tendências que geram preocupações sobre a saúde dos usuários. Uma das práticas mais discutidas atualmente é o chamado internal shower, ou ducha interna, que inclui a ingestão de uma bebida que promete benefícios para a limpeza do organismo e a saúde gastrointestinal.
Alguns especialistas alertam para os potenciais riscos à saúde associados a essas modas viralizadas no TikTok, recomendando cautela e pesquisa cuidadosa antes de entrar em qualquer desafio. É importante priorizar a saúde e o bem-estar sempre, mesmo diante das pressões e influências das redes sociais, como o TikTok.
Receita de Ducha Interna Viral no TikTok Recebe Atenção do Público
A receita compartilhada pelo renomado nutricionista Daryl Gioffre, conhecido por seus best-sellers sobre saúde digestiva, ganhou destaque nas redes sociais recentemente. A bebida, composta por água mineral, suco de limão, duas colheres de sementes de chia e uma pitada de sal, tem sido compartilhada e experimentada por muitos usuários do TikTok.
De acordo com o especialista, a mistura deve descansar por alguns minutos após ser preparada, permitindo que as sementes de chia se transformem em um gel. Recomenda-se consumir a bebida em jejum, pois ela supostamente auxilia no funcionamento intestinal, promovendo uma suposta ‘lavagem interna’.
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A chia é conhecida por ser rica em fibras solúveis, que podem ajudar na regulação do trânsito intestinal e na prevenção de problemas como a prisão de ventre. Essas fibras também servem como alimento para as bactérias benéficas do intestino, favorecendo a manutenção de um microbioma saudável. Já o limão é uma fonte de vitamina C, que desempenha um papel crucial na fortificação do sistema imunológico.
Além disso, o limão estimula a produção de enzimas digestivas e sucos gástricos, facilitando a digestão e prevenindo desconfortos como indigestão e constipação. Embora os ingredientes ofereçam benefícios individuais, a suposta capacidade da mistura em ‘desintoxicar’ o organismo é motivo de debate entre especialistas.
A nutricionista Letícia Carbinatti ressalta a importância de uma alimentação equilibrada, rica em fibras, vitaminas e minerais, aliada a uma boa hidratação para manter a saúde digestiva em dia. Ela destaca que não há evidências científicas sólidas que confirmem os benefícios específicos da ducha interna viral do TikTok.
A especialista alerta para os riscos do consumo excessivo da bebida. Entre os possíveis problemas decorrentes de um consumo exagerado estão o desequilíbrio eletrolítico, que pode causar sintomas como fraqueza e cãibras musculares, e a irritação gastrointestinal, manifestada por azia e queimação.
Em suma, enquanto a receita da ducha interna em si não representa riscos significativos à saúde, é fundamental consumi-la com moderação e atentar para possíveis reações adversas. Manter uma dieta balanceada e hábitos de vida saudáveis são práticas essenciais para garantir o bem-estar do sistema digestivo. O TikTok pode ser uma fonte divertida de inspiração para novas receitas, mas é importante sempre analisar criticamente as informações nutricionais e consultar um profissional de saúde qualificado.
Fonte: @ Minha Vida
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