Neurociência refuta discriminação, detalha vida ativa e feliz em livro. Desmascara qualificações superficiais para um envelhecimento pleno.
Valorizar o bom humor é essencial para tornar qualquer situação mais leve e agradável. Em sua obra ‘O Poder do Riso’ (Editora Alegria), a autora explora como o simples ato de rir pode transformar nosso dia a dia e fortalecer nossas relações. Cultivar o bom humor é uma escolha que nos permite enfrentar os desafios com mais leveza e criatividade.
Buscar a felicidade interior e espalhar alegria ao nosso redor são práticas que podem influenciar positivamente não apenas a nós mesmos, mas também as pessoas com quem interagimos diariamente. Ao adotarmos uma postura de otimismo e gratidão, construímos um ambiente mais acolhedor e inspirador para todos ao nosso redor. Manter o bom humor é um superpoder que todos podemos desenvolver em nosso caminho rumo a uma vida mais plena e significativa.
Manter o Bom Humor Elevado: O Segredo para uma Vida Cheia de Alegria
Em qualquer agrupamento que você forme, em cima de qualificações superficiais ou demográficas, haverá gente boa e gente ruim, honesta e desonesta, competente e incompetente… O que diferencia cada indivíduo é a atitude, a maneira como encaram a vida. Ter um bom humor é fundamental, pois ele é capaz de transformar negatividade em positividade, trazendo consigo o otimismo tão necessário nos dias atuais.
Neurociência para demolir preconceitos: o poder do bom humor não deve ser subestimado. Quando estamos de bom humor, nosso cérebro libera substâncias que contribuem para a sensação de bem-estar, como a serotonina. Essa reação em cadeia não só melhora nossa imunidade, apetite e metabolismo, mas também nos mantém focados e produtivos, independentemente da idade.
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A importância da alegria e felicidade: é vital lembrar que a idade é apenas um número, e não um fator determinante de nossas capacidades. Pessoas como Jane Goodall, com seus 90 anos, demonstram que a paixão e o bom humor podem nos manter ativos e relevantes em qualquer fase da vida. O bom humor, aliado à alegria de viver, é o segredo para uma existência plena e cheia de significado.
Mantenha o otimismo em alta: assim como Julia ‘Furacão’ Hawkins, aos 108 anos, mostrou que nunca é tarde para alcançar novos feitos, o otimismo é a chama que nos impulsiona a superar desafios e abraçar novas oportunidades. Seja como o dalai-lama ou como Jane Fonda, mantendo-se entusiasmados e determinados, independentemente da idade.
Então, por que resistir ao bom humor? Ele não apenas nos mantém jovens de coração, mas também fortalece nossos laços sociais, atraindo pessoas positivas para nossa vida. Rir e espalhar alegria são atos revigorantes que nos permitem encarar o futuro com esperança e a certeza de que a felicidade é uma escolha diária que podemos fazer.
Portanto, lembre-se: o bom humor é seu melhor aliado, um antídoto poderoso para os desafios do envelhecimento e um combustível para uma vida plena de alegria e realizações. Faça dele sua companhia constante e sinta a diferença positiva que ele pode trazer, não só para você, mas para todos ao seu redor.
Fonte: @ Veja Abril
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